4 ఆగస్టు 2026
రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు నడవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా ఉంటుంది. రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉండటానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు నడకను అలవాటు చేసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
