Awarenesstraffic News Desk:
ప్రస్తుతం చాలా మందిలో లక్షణాలు ఏమాత్రం కనిపించకుండానే షుగర్ (డయాబెటిస్), హై బ్లడ్ ప్రెషర్ (బీపీ) వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు పెరుగుతున్నాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తున్న వారిలో కూడా ఈ సమస్యలు నిశ్శబ్దంగా శరీరాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయని తాజా వైద్య పరిశీలనలు వెల్లడిస్తున్నాయి.
లక్షణాలు ఎందుకు కనిపించవు?
వైద్యుల మాటల్లో—
- ప్రారంభ దశలో షుగర్, బీపీ ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు చూపవు
- అలసట, తలనొప్పి, నిద్రలేమి లాంటి చిన్న లక్షణాలను చాలామంది నిర్లక్ష్యం చేస్తారు
- ఒత్తిడి, జీవనశైలి మార్పులు ఈ సమస్యలను మరింత పెంచుతున్నాయి
అని తెలిపారు.
⚠️ నిర్లక్ష్యం చేస్తే వచ్చే ప్రమాదాలు
సకాలంలో గుర్తించకపోతే—
- గుండె సంబంధిత వ్యాధులు
- కిడ్నీ సమస్యలు
- కంటి చూపు తగ్గడం
- స్ట్రోక్ ప్రమాదం
వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
🥗 ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏమి చేయాలి?
వైద్యుల సూచనలు:
- ప్రతి ఆరు నెలలకు ఒకసారి హెల్త్ చెకప్ చేయించుకోవాలి
- చక్కెర, ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించాలి
- రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి
- సరిపడ నిద్ర, మానసిక ప్రశాంతతకు ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలి
- జంక్ ఫుడ్, అధిక కొవ్వు ఆహారం తగ్గించాలి
📌 AwarenessTraffic Health Desk అభిప్రాయం
లక్షణాలు లేవని భావించి ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రమాదకరం. ముందస్తు పరీక్షలు, ఆరోగ్యకర జీవనశైలే దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి. ఆరోగ్యం పట్ల జాగ్రత్త ఇప్పుడే తీసుకుంటే భవిష్యత్తు భద్రమవుతుంది.
